Dieta Dukan | FASE ESTABILIZAÇÃO - O QUE POSSO COMER?

Essa é a parte final da dieta, e é a que vai durar para o resto de sua vida... Lembre-se, se já chegou até aqui, você MUDOU corpo, mente e alma!!!

Lembrem-se que, TODA QUINTA FEIRA você deve consumir apenas proteínas, ou seja, um dia de PP.
Ah, lembra do elevador? Então, esquece ele tá? hehehehehe

Se liga na lista que fizemos:

CARNES

Escalope de filé mignon;

Filé bovino;

Coelho;

Rosbife;

Assado de vitela (bem cozido);

Bife bovino;

Carne de hambúrguer com menos de 5% de gordura.

PROIBIDAS

Cordeiro;

Contrafilé bovino;

Costela de boi

Costela de vitela;

Entrecosto;

Porco.

CARNES

Peito de frango;

Codorna;

Peru;

A parte superior da coxa de frango.

PROIBIDAS

Asa de frango;

Pato;

Ganso;

Pele da galinha.

Pense que todas as tabelas Autorizadas anteriormente também complementam a fase!

Veja também
ATAQUE  | CRUZEIRO | CONSOLIDAÇÃO 

Alexandre Matias

Comentarios

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segunda-feira, 29 de dezembro de 2014

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